Dagelijks ontmoet ik vele mensen die erg geïnteresseerd zijn in gezondheid. Dankzij de vele reformwinkels en natuurvoedingswinkels kunnen we allerlei voedingsmiddelen in huis halen die goed voor ons zijn. Vaak wordt er gedacht dat zolang deze producten biologisch, organisch, glutenvrij, suikervrij en vrij zijn van conserveringsmiddelen, we goed bezig zijn.
Uiteraard zijn deze voedingsmiddelen voedzamer dan de bewerkte varianten die je in de schappen van de supermarkt vindt. Maar als je deze producten eet om je gezondheid te verbeteren dan zijn andere stappen wellicht belangrijker om dit doel te bereiken. Zo draait het bij mensen die last hebben van overgewicht nog steeds om het terugdringen van de energie die gegeten wordt en het opvoeren van de energie die verbrand wordt door beweging.
Alle biologische- en organische voedingsmiddelen ten spijt, ze zullen je niet van je overgewicht afhelpen zolang je nog steeds te veel eet en/of te weinig beweegt.
Wanneer je je niet je energie-inname afstemt op je energieverbruik zul je eveneens nooit optimale gezondheid kunnen ervaren.
Zet dus eerst de I’s goed neer voor je de puntjes op de i kunt zetten.
Je lijf zal je er dankbaar voor zijn.
