Mensen zijn vaker dan ooit op zoek naar het nieuwste dieet of nieuwste sportsensatie om het lichaam van hun dromen te verkrijgen. Zeker nu er weer een nieuw jaar met rasse schreden nadert doemt het “goede voornemens” scenario weer op. Ik kan het je niet kwalijk nemen. Tenslotte is het mijn werk om mensen zoals …
Werken die buikspierklasjes die je vaak in fitnesscentra’s ziet nou echt om je buikvet te verliezen? Nou, nee. In de ruim 12 jaar dat ik in diverse fitnesscentra werkte, heb ik zelf vele van deze lesjes gegeven en heb daarom regelmatig mensen meerdere keren per week mee zien doen, werkend aan een plattere buik. Dergelijke …
Fitness in clubs was ooit voorbehouden aan eigenaren die hun leden niet alleen instructielessen gaven, maar ook achter de bar stonden om sporters van drankjes te voorzien. Daarnaast verzorgde hij of zij ook de in en uitschrijvingen van (nieuwe) leden. Uiteraard waren er nog meer werkzaamheden, maar dit waren wel de belangrijksten.
Het is al weer een tijdje geleden dat het oude jaar al weer een tijdje achter ons ligt, maar hoe zit het met de goede voornemens die je had/hebt? Heb je inmiddels deze voornemens in actie omgezet en de stap (weer) naar de sportschool of andere vorm van beweging gezet? Volgens de statistieken zijn de …
Deel 1-4 uit deze prachtige HBO documentaire. Laat me weer weten wat je er van vindt. Deel I Deel II Deel III Deel IV
Zodra er iets in het zicht komt wat nog mooiere resultaten belooft is de stap naar dit nieuwe dieet snel gemaakt. Het is menselijk en begrijpelijk. Ik heb vele mensen gesproken die
Sporten voor ontbijt stimuleert vetverbranding’ Als je voor het ontbijt al beweegt, zou je meer vet verbranden dan wanneer je na het ontbijt gaat sporten. Dat blijkt uit een onderzoek van Glasgow University. In het onderzoek werden tien mannen gevraagd om drie keer naar de universiteit te komen. Bij het eerste bezoek kregen de proefpersonen …
‘Sporten voor ontbijt stimuleert vetverbranding’, maar wat heb je aan deze info? Lees verder »
In de vorige post sprak ik over hoe weinig effect lichaamsbeweging heeft op je vetverbranding als je geen aandacht aan je voeding schenkt. Je kunt een slecht voedingspatroon nu eenmaal niet wegtrainen. Voor de goede orde, met een slecht patroon bedoel ik dat je meer eet dan je verbrandt. Ongeacht waar je voeding uit bestaat. …
Vet Verbranden in de Sportschool? Lees dit eerst! Lees verder »
Voeding bepaalt voor het grootste deel je vooruitgang. Hoe je er nu ook uit ziet. Hoe je er ook uit wilt zien in de spiegel. Betekent dit dat training minder belangrijk is? Ja en nee. Ja, omdat teveel mensen hier te veel nadruk op leggen door te vaak te trainen/sporten, zonder te weten wat ze …
Je Het Schompes Trainen en Beroerd Blijven Eten = Slecht Nieuws! Lees verder »
Keuzes, we hebben ze. Gelukkig wel. Onze westerse samenleving waar voeding in overvloed aanwezig is en waar je steeds minder meters hoeft te maken om er aan te komen, is er volledig op ingericht om ons niet te doen wegkwijnen van de honger. We kunnen immers kiezen wanneer we eten, hoe we eten, wat we …
http://www.youtube.com/watch?v=hwocdImA6Z8 Beetje bijgekomen? Dit is echt een gadget die gretig aftrek vindt in Azië en Amerika, al heb ik zo mijn bedenkingen over de motieven van de gebruikers. Ook dit kan wat mij betreft net als de Slim Belly en de Better Belly naar de categorie: …
Sex is populairder dan ooit. Eigenlijk schrijf je seks, maar wie daar over struikelt kan beter niet verder lezen. Zoals er vele onderzoeken zijn is er ooit ook onderzocht wat de meest ingevoerde zoekwoorden zijn in de zoekmachines. Guess what? Sex staat hierbij altijd in de top 3. Het drieletterwoord bevindt zich in het gezelschap …
Omdat het kan…
De PT industrie is namelijk niet meer wat het geweest is. Met het doorvoeren van steeds lagere prijzen staan er helaas steeds meer trainers voor de klant die zich eigenlijk niet eens personal trainer mogen noemen. Het is een logisch gevolg want de betere trainer in de branche zal er nooit voor kiezen om hier …
Het klinkt absurd, maar toch gebeurt het vaker dan je denkt en misschien maak je je er zelf ook wel schuldig aan. Mag ik je een vraag stellen? Waarom sport je eigenlijk of wat denk je er uit te halen als je overweegt om te gaan sporten? Als je het doet om je lijf strakker, …
WAAROM TRAINEN VOOR IETS WAT JE AL HEBT OF KUNT? Lees verder »