Fitness… Voor de een betekent het krachttraining, voor de ander is het duurtraining.
Fitness, fitheid in het Nederlands staat voor de mate waarin je al dan niet krachtig, uithoudingsvermogen en soepel bent.
Door mijn 25+ jaren in de fitnessbranche als sporter, werknemer en als zelfstandige heb ik een aardig beeld gekregen van wat er zoal gebeurt in de fitness en ontstond de drang om er over te schrijven.
Ook de fitnesswereld kent zijn hypes en gelukkig gaan de meesten weer voorbij zodat de focus weer op de basis gericht kan worden.
In deze rubriek probeer ik zin en onzin uit elkaar te houden en je onderhoudend te informeren om je doelstellingen zo snel en gezond mogelijk te behalen.
Reacties zijn altijd welkom, zolang het inhoudelijk blijft.
Het is bijna zover.Nog 2 dagen en dan gaan we met een bescheiden groep serieuze afslankers aan de slag om ze te helpen vet te verbranden.Al deze mensen hebben hun foto inmiddels opgestuurd en zullen met mijn programma aan de slag gaan. Het afslankproject wordt niet alleen op deze website gedocumenteerd, maar zal eveneens in …
Sla jij meer energie op dan je verbruikt of verbruik jij meer energie dan je verbruikt? Het verschil tussen deze twee vragen is wel of niet dikker zijn/worden. Dat klinkt simpel, maar zo dient de opslag van lichaamsvet wel benaderd te worden. Wanneer je meer energie consumeert d.m.v. voeding dan je aan energie d.m.v. beweging …
Meer dan 40 procent van alle gevallen van darm- en borstkanker in rijke, ontwikkelde landen kunnen worden voorkomen met een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en een gezond lichaamsgewicht.Dit is een van de bevindingen uit het nieuwe rapport Policy and Action for Cancer Prevention dat vandaag is gepubliceerd door het World Cancer Research Fund (WCRF) en …
Als je me 10 jaar geleden had gevraagd of sporten belangrijk is had ik je waarschijnlijk niet voor vol aan gezien. Hoe kan sport nou niet belangrijk zijn? Het houdt je spieren soepel, geeft je lichaam meer vorm en zorgt voor sterkere botten en een heldere geest. Toch? Niet als je lichaam echt nog niet …
Omdat er nogal wat mensen zijn die de nodige kilo’s kwijt willen raken trekken velen de loopschoenen weer aan, of worden deze voor vele euros speciaal aangeschaft om de ambitieuze kilometers te kunnen weerstaan. De wat meer verstandigen speuren het internet of de vakbladen af om beter voorbereid te zijn. Anderen zeggen op “gevoel” te …
Hardlopen Om Strak Te Worden? Prima, Maar Dan Wel Zo! Lees verder »
Omdat er nogal wat mensen zijn die de nodige kilo’s kwijt willen raken trekken velen de loopschoenen weer aan, of worden deze voor vele euros speciaal aangeschaft om de ambitieuze kilometers te kunnen weerstaan. De wat meer verstandigen speuren het internet of de vakbladen af om beter voorbereid te zijn. Anderen zeggen op “gevoel” te …