Als het om gezondheid gaat zitten veel mensen al snel op de stoel tegenover de huisarts bij kleine ongemakken van hun lijf. Stel je vermoed dat je suikerziekte hebt en je hebt na de befaamde bloedonderzoeken in het lab een gesprek met je huisarts. Huisarts werkt een vragenlijstje af m.b.t tot je leefstijl en combineert dit met …
Vaak krijg ik vragen van mensen die willen weten wat ik van bepaalde supplementen vind.Ook willen mensen vaak tijdens een lezing weten wat ik vind van biologische en organische voeding. Ofschoon ik altijd antwoord geef op dergelijke vragen kan ik het toch niet laten om ze mee te geven dat deze keuzes niet de belangrijkste …
Het is al weer ruim 4 maanden geleden dat ik mijn werk als personal trainer heb neergelegd en een mooie functie heb aangenomen als fitnessmanager. Denk overigens niet dat personal training niet meer tot de werkzaamheden behoort want de karaktereigenschappen van personal training bepalen als een rode draad mijn visie in het prachtige fitnesscentrum waar ik …
Langer Leven Zonder Klachten? Lees even verder… Lees verder »
Ik heb het vaker gezegd en ik blijf het zeggen. Wat je doelstelling ook is. Wat je ook met je lichaam wilt doen. Besteed niet te veel tijd aan het uitzoeken naar de ideale manier om dit te bewerkstelligen. Te veel mensen zitten te lang op het internet en met de neus in boeken om …
Hoe komt dat vet toch op die plekken waar we het niet willen hebben en hoe komen we er weer vanaf? Vet is niets meer en niets minder dan opgeslagen energie. Brandstof wat klaar ligt om verbrand te worden voor activiteiten die energie vragen. Teveel mensen denken nog dat het enige wat ze hoeven te …
Mag ik u voorstellen aan Kees… Er zijn naar mijn mening teveel onzindiëten en er wordt vaak veel te moeilijk gedaan over het woordje lichaamsbeweging, dat er al snel verwarring ontstaat bij de mensen die dolgraag willen afslanken, maar belangrijker nog, die hun lifestyle anders willen indelen om er op lange termijn de vruchten van …
Afgelopen zomer heb ik een aantal mensen uitgenodigd om ze 8 weken te begeleiden via Hyves. Dit afslankprokject heeft er voor gezorgd dat de deelnemers die uiteindelijk overbleven (12) gezamelijk meer dan 45 kilo zijn afgevallen in 8 weken tijd! Iedereen heeft bij het opgeven weer een andere motivatie en hier kom je als trainer …
Ik heb eigenlijk geen tijd om te sporten. Ik heb het veel te druk!Ik word er dagelijks mee geconfronteerd. via de mail. In mijn praktijk. Bij het centrum waar ik mensen in groepen train. Wat is het toch dat sommige mensen toch altijd weer een excuus zoeken om meer te gaan sporten en dit uiten …
GEEN TIJD OM TE SPORTEN? BEDENK EENS WAT BETERS. Lees verder »
Wellicht heb je het volgende beeld al eens in de sportschool gezien: Mannen die de nodige aandacht trekken bij al hun oefeningen door middel van het produceren van veel geluid bij hun inspanningen. Dan heb je ook de groep die de aandacht trekt door middel van hun houding die plotsklaps lijkt te veranderen zodra ze de …
HOE HET EGO VAN DE BODYBUILDER ZIJN VOORUITGANG IN DE WEG KAN STAAN Lees verder »
Sinds vorige week zijn we begonnen met het Afslankproject 2010 van JelleDeVries.net. Na 98 potientele deelmemers aan te hebben gesproken om gratis in dit project te stappen zijn er hier 14 serieuze mensen, die aan de voorwaarden hebben voldaan, van over gebleven. 14 mensen wiens vooruitgang halverwege het programma en aan het eind op deze …
Wat moet je nu eigenlijk doen wanneer je als vrouw bepaalde spiergroepen (lees billen, benen wat strakker wilt krijgen) Of als man wanneer alle spiergroepen (ja ook de benen mannen) best wat gespierder mogen zijn. Wat is dan de beste aanpak? Vele adviezen worden er gegeven in de diverse sportcentra’s over het internet nog maar …
STRAKKERE BILLEN EN OF ARMEN? VERGEET DIT DAN NIET Lees verder »
Ik ben te zwaar, ik zou er eigenlijk iets aan moeten doen. Ik ben niet tevreden met mijn figuur. Zal ik toch wat vaker gaan trainen? Ik ben snel buiten ademen. Ik zou er eigenlijk iets aan moeten doen, maar ja… Hartstikke goed, maar wat ga je er aan doen? Die vraag stelde ik toen …
Het is bijna zover.Nog 2 dagen en dan gaan we met een bescheiden groep serieuze afslankers aan de slag om ze te helpen vet te verbranden.Al deze mensen hebben hun foto inmiddels opgestuurd en zullen met mijn programma aan de slag gaan. Het afslankproject wordt niet alleen op deze website gedocumenteerd, maar zal eveneens in …
In Leeuwarden krijgen 1000 kinderen ’s morgens geen ontbijt. Deze schatting presenteerden de raadsleden Jelmer Staal (PvdA) en Arco van Daalen (ChristenUnie) vanmorgen bij de aanbieding van hun initiatiefvoorstel Ontbijt op school. (we publiceerden eerder een foutief cijfer, red.) Volgens de twee raadsleden is de schatting ook nog eens aan de lage kant. Jelmer Staal: …
In Leeuwarden krijgen 1000 kinderen geen ontbijt! Lees verder »
Meer dan 40 procent van alle gevallen van darm- en borstkanker in rijke, ontwikkelde landen kunnen worden voorkomen met een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en een gezond lichaamsgewicht.Dit is een van de bevindingen uit het nieuwe rapport Policy and Action for Cancer Prevention dat vandaag is gepubliceerd door het World Cancer Research Fund (WCRF) en …