Hoe goed zit de inhoud van het boek ‘Het Broodbuik Dieet’ verpakt? De focus van dit artikel zal voornamelijk gericht zijn op de absurde stelling van het boek dat het eten van tarwe zorgt voor overwicht. Daarnaast zet ik uiteen waarom het lijkt te werken en waarom het vermijden van bepaalde voeding uit je voeding …
Een verhuizing stond een eerder geplande blog helaas in de weg. Inmiddels kan ik oprecht weer beamen dat een verhuizing nooit went. Hoe vaak je het ook gedaan hebt. Hoeveel ervaring je ook hebt. Wasmachines die nog steeds niet zonder betonblok kunnen, banken die net te klein zijn genoeg zijn om goed op te liggen, …
Een hartaanval. Het is nog steeds doodsoorzaak #1. Je hoeft voor het krijgen van een hartaanval geen overgewicht te hebben. Iemand kan er aan de buitenkant helemaal niet (te) dik uit zien, maar aan de binnenkant kan er in de loop der jaren heel wat (visceraal vet) zijn verzameld rondom de organen. Door het eten …
Dit gebeurt er in je lichaam met het verzadigd vet dat je eet en drinkt… Lees verder »
Alle diëten op een stapel, hoe zou dat eruit zien? Hoe groot zou de stapel afslankboeken zijn wanneer je alle dieetprogramma’s in huis zou halen die je maar kan vinden in boekwinkels, markten, bol.com, amazon.com en vele andere vindplaatsen die ik om ruimte te besparen, niet zal noemen? Je zou aan een trapje niet eens …
Beweging is minder belangrijk dan je denkt… Om af te slanken dan. Afslanken is een belangrijk woord in de fitnessindustrie. Vraag 10 mensen in een sportschool waarom ze sporten en je krijgt in verreweg de meeste gevallen het antwoord: Om af te vallen. Anderen nemen het woord niet letterlijk in de mond en wijzen in …
Wie of wat moet je tegenwoordig nog geloven als je wilt afvallen om je uiterlijk en natuurlijk je gezondheid te verbeteren? Ik bedoel, als het aan sommige dieetgoeroes en helaas ook steeds meer personal trainers ligt, moeten we weer net zo gaan eten als onze voorouders die zo’n 10.000 jaar geleden hun tanden graag in …
Het NO-Bullshit: Strakke Billen, Platte Buik En Nog Veel Meer Artikel (Deel I) Lees verder »
Sportvasten, De nieuwste afslanktrend lijkt alweer geboren te zijn. En je weet wat de definitie is van een trend: hij gaat ooit weer voorbij. Of toch niet? Omdat ik veel vragen ontvang omtrent het sportvasten was ik blij dat het NOC nsf er eveneens veel vragen over kreeg. Onderstaand is een reactie van het NOC-NSF …
Deel 1-4 uit deze prachtige HBO documentaire. Laat me weer weten wat je er van vindt. Deel I Deel II Deel III Deel IV
Zodra er iets in het zicht komt wat nog mooiere resultaten belooft is de stap naar dit nieuwe dieet snel gemaakt. Het is menselijk en begrijpelijk. Ik heb vele mensen gesproken die
Voeding bepaalt voor het grootste deel je vooruitgang. Hoe je er nu ook uit ziet. Hoe je er ook uit wilt zien in de spiegel. Betekent dit dat training minder belangrijk is? Ja en nee. Ja, omdat teveel mensen hier te veel nadruk op leggen door te vaak te trainen/sporten, zonder te weten wat ze …
Je Het Schompes Trainen en Beroerd Blijven Eten = Slecht Nieuws! Lees verder »
We weten nu dat je lichaam voldoende brandstof nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Als we even veel verder terug in de tijd gaan toen er nog geen supermarkten waren en eten niet altijd een vanzelfsprekendheid was, dan wil ik je graag laten zien waarom het vaak juist handig was om wat dikker te zijn. (ter verduidelijking: …
Wat heeft deze vergelijking met mijn lichaam te maken zul je zeggen? Weet je nog dat ik de motor van een auto in het eerste deel vergeleek met de spieren van je lichaam? Als ik je nu eens vertel dat je spiermassa voor een zeer belangrijk deel bepaalt hoe veel calorieën je dagelijks nodig hebt …
Waarom een Blog over Sonja Bakker en over Dr Frank? Waarom niet? Het is mijn blog en ik schrijf waarover ik wil. 😉 De belangrijkste reden voor mij om ûberhaupt over diëten en dieet-methodes van Sonja en Frank te schrijven, ligt verscholen in het feit dat het me stoort dat het niets meer en minder …
Dagelijks ontmoet ik vele mensen die erg geïnteresseerd zijn in gezondheid. Dankzij de vele reformwinkels en natuurvoedingswinkels kunnen we allerlei voedingsmiddelen in huis halen die goed voor ons zijn. Vaak wordt er gedacht dat zolang deze producten biologisch, organisch, glutenvrij, suikervrij en vrij zijn van conserveringsmiddelen, we goed bezig zijn. Uiteraard zijn deze voedingsmiddelen voedzamer dan de bewerkte varianten die je …
Zet eerst de I’s goed neer voor je er puntjes op zet Lees verder »
Dieet “guru” Dr Frank is terug met boek nr 3, welke in meerdere delen zal verschijnen. Dat is niet alleen lekker commercieel, maar ook wel nodig want de beste Dr lijkt zowaar bezig met een ware inhaalrace om weer wat krediet te winnen bij zijn criticasters, waaronder ondergetekende. Bestond boek nr 1 nog uit een dagvoeding …