Gemakshalve ga ik er hier vanuit dat je of al lid bent van een fitnesscentrum dan wel healthclub of het van plan bent te gaan worden. Sommige clubs hebben zelfs 30 probeer dagen en dit kan een leuke en laagdrempelige manier zijn om fitness te ontdekken.
Het doel van dit artikel is om je te helpen het fitnesscentrum te kiezen wat het beste bij jou past. Je kent het gezegde op ieder potje past een deksel? Zo is het met fitnesscentrums en healthclubs niet anders.
Zoals fitness ooit begonnen is en zijn weg vond naar de consument, zo is het inmiddels allang niet meer.
Eind jaren 60, maar nog meer in de jaren 70 werd
fitness mateloos populair in Amerika zij het door de bodybuilders die in gebouwen trainden die volgepakt stonden met toestellen en vrije gewichten om het lijf te verfraaien. Arnold Schwarzenegger is wellicht de naam die je goed kent en hij was één van de mannen die commerciele lieden ertoe inspireerden om zelfs hele fitnessketens uit te grond te stampen. Het gretige fitnesspubliek aangemoedigd door de al even populaire fitness en bodybuilding magazines bracht graag met enige regelmaat een bezoekje aan zo’n fitnesscentrum en het beeld van zalen vol met sportende mensen is eigenlijk nooit echt meer verdwenen.
Toch zijn er wel wat veranderingen ontstaan door de jaren heen. Of ze allemaal goed zijn geweest zal moeten blijken, maar de grootste zal ik hieronder proberen te schetsen:
- Geen vrije gewichten of een beperking van het aantal kilo’s in fitnesscentrums en of healthclub
- Meer aandacht voor de “gewone” sporter d.m.v gerichte marketing
- Meer aandacht voor het groepsgevoel d.m.v. het implementeren van diverse groepslessen
- De invoering van het All In Concept al dan niet tot de letter uitgevoerd
- Het low budget concept
Zonder je te vermoeien in een uiteenzetting van bovenstaande begrippen zien we in de praktijk een fitnesscentrum dan wel healthclub (het verschil tussen beide is dat laatstgenoemde zich meer op gezondheid en wellbeing concentreert in al zijn faciliteiten waar een fitnesscentrum veelal kleinschaliger is en omdat ze geen beperking op gewichten en apparatuur aanbrengen zodat dit in de regel meer bodybuilders aantrekt)
Wat wil je bereiken met fitness? Wat verwacht je ervan? Hoe weet je wat voor jou het beste is?
Er zijn teveel factoren die het concreet beantwoorden van deze vragen mogelijk maken in dit artikel, maar toch kun je al een duidelijk scheidslijn maken door voor jezelf een lijstje te maken met al je doelstellingen en deze zo concreet mogelijk op te schrijven.
Dus niet: ‘Ik wil afvallen’ of ‘Ik wil wel wat meer spiermassa’ Nee, maak het maar concreet. Hoeveel wil je afvallen. Hoe en waar wil je aankomen. Misschien wil je wel je conditie verbeteren, maar weet je nog niet hoe. Denk je bijvoorbeeld dat het leuker sporten is in een groep? Dan hangt jouw resultaat (het blijven sporten) wellicht juist wel af van het kiezen van een groepsles in plaats van individueel je conditie opvijzelen op een apparaat waar je al snel genoeg van hebt.
Zoveel mensen zoveel wensen. Dit weten de fitnesscentra’s en healthclubs maar al te goed.
Maak er daarom gebruik van door met een duidelijke doelstelling bij deze clubs langs te gaan en je te laten informeren over de diverse mogelijkheden. De eerste indruk is vaak de allerbeste. Stap er binnen op dagen en momenten dat je ook daadwerkelijk van plan bent om te gaan sporten en je hebt meteen een goed beeld van de drukte, begeleiding en sfeer. Neem de tijd voordat je je handtekening zet. Er is geen haast voor iets waar je meerdere keren per week op een positieve manier aan verbonden gaat worden middels een abonnement.
Clubs die geen tijd voor je nemen om uit te vinden of ze bij jou passen dien je dan ook geen aandacht aan te besteden. Jij bepaalt. Blijf je er bewust van. Zo zal een goed centrum iemand met geen tot weinig ervaring je nooit een Low-Budget abonnement aanbieden als ze kwaliteit en reputatie hoog in het vaandel hebben staan.
Sport je al veel langer en weet je wat je moet doen om jouw lijf optimaal te belasten? Dan is de Low-Budget optie waar steeds meer clubs mee schermen wellicht een idee.
Maar ook dan is geen reden om niet te kiezen voor een abonnement waar je wel iets meer betaalt, maar er ook meer voor terug kunt verwachten zoals extra begeleiding, frequente afspraken met de fitnessinstructeurs om feedback te verzorgen.
Kies echter nooit voor een Low-Budget abonnement omdat je per maand niet meer kunt of wilt betalen.
Als je echt en serieus aan je lijf wilt werken is het kleine opgaaf om iets anders op te geven en te kiezen voor het iets duurdere abonnement.
Maak je doelstelling, bepaal je budget en bezoek de diverse clubs. Er zijn er genoeg al ben ik enigzins bevooroordeeld omdat ik zelf werkzaam ben in een kwalitatief goede fitnessketen, te weten My Healthclub. Deze sfeervolle My healthclubs vindt je in: Krimpen a/d IJssel, Nijmegen, Weert en Leeuwarden.
