Keuzes, we hebben ze. Gelukkig wel. Onze westerse samenleving waar voeding in overvloed aanwezig is en waar je steeds minder meters hoeft te maken om er aan te komen, is er volledig op ingericht om ons niet te doen wegkwijnen van de honger.
We kunnen immers kiezen wanneer we eten, hoe we eten, wat we eten en vooral hoeveel. Dat is nogal een luxe.
Waar teveel keuzes zijn zijn er eveneens evenveel problemen. Want je kan er voor kiezen om een overheerlijke chocolademuffin (circa 400 cal) te nemen wanneer je trek hebt in iets lekkers bij de koffie, maar je kan er ook voor kiezen om iets te nemen wat maar de helft aan calorieën bevat.Zelfs een normaal formaat gevulde koek bevat in dat opzicht iets minder calorieën dan de helft ervan. Het zijn de keuzes die maken dat overgewicht voor jou wel of geen geschiedenis zal zijn.
Want moet je bijvoorbeeld wel een koek nemen? Kun je overleven wanneer je er zeker van bent dat je drie hoofdmaaltijden goed zijn en je geen tussendoortje neemt?
Red je dat?
De hele opzet van mijn boek is altijd geweest om het lijf te voeden met volwaardige voeding die zowel minder calorieën bevat, en ook nog eens zorgt voor meer verzadiging waardoor snaai-aanvallen al snel een herinnering zullen zijn. Want als er iets is wat die chocolademuffin niet doet is het je lijf voeden. Het enige wat je zeer waarschijnlijk daarmee voedt zijn je vetcellen.
Mag je dan helemaal nooit zoiets lekkers eten? Natuurlijk wel. Ook ik maak me er wel eens schuldig aan dat ik zo’n muffin in al zijn onschuld en zonder enig schuldgevoel naar binnen schuif.
Die keuze heb ik en maak ik.
Ook maak ik echter regelmatig de keuze om beweging een belangrijk deel van mijn leven te laten zijn. Die keuze maak ik niet omdat ik steeds meer mensen om me heen met inactiviteitsklachten zie die de keuze hebben gemaakt niet mee te doen aan die gezondheidsonzin.
Die keuze maak ik vooral omdat ik weet dat regelmatige en op zijn tijd progressieve bewegingsvormen voeding is voor mijn spieren en geest. Het houd me fris en fit. Ook scheelt het dat de manier waarop ik dat doe zo belachelijk eenvoudig is dat het nooit een opgaaf kan zijn.
Waar velen zich in hun trainingspak te hijsen om weer een uur te gaan joggen of uren te gaan fietsen ben ik in een kwart van deze tijd al weer klaar en heb ik getraind waar wij als mensen voor gebouwd zijn. Kracht, uithouding, flexibiliteit, ik ontvang het allemaal met deze manier van bewegen.
Het belangrijkste deel is wel dat ik ondanks dat ik me wel eens zondig aan iets waarvan ik weet dat het vooral teveel energie bevat, me ervan verzeker, dat ik de overige 95% van de dag mezelf voed met allerlei net zo lekker smakende, maar veel meer opbouwende voeding waar ik mijn lijf op termijn een groter plezier mee doe. (pff, wat een zin)
Ik heb een paar vragen voor je.
Overal waar je deze blog ziet opduiken mag jij er ook opduiken en er één of meer van beantwoorden. Dit kan dan onder de orginele post.
- Wat is jouw keuze?
- Waarom doe je wat je doet aan beweging?
- Wat zijn je valkuilen?
- Waarom denk je dat het jou niet zal gaan lukken om ”weer” strak te zijn?
Laat het me weten. Je doet me er een groot plezier mee. Het stelt me in staat om je meer te begrijpen en het materiaal van mijn blogs aan te passen zodat ook jij er iets aan zult hebben om meer uit jezelf en uit het leven te halen dan je voor mogelijk houdt.
Zoals altijd stel ik het zeer op prijs als ook deze blog weer alle kanten op gaat op het internet, dus Facebook, Twitter en Linkedin vrienden:
Leef je uit.
Tot de volgende,
🙂
J