Dieet “guru” Dr Frank is terug met boek nr 3, welke in meerdere delen zal verschijnen. Dat is niet alleen lekker commercieel, maar ook wel nodig want de beste Dr lijkt zowaar bezig met een ware inhaalrace om weer wat krediet te winnen bij zijn criticasters, waaronder ondergetekende. Bestond boek nr 1 nog uit een dagvoeding van maximaal 1000 koolhydraatarme calorieen, boek nr 2 bevatte na oprechte kritiek al een stuk meer calorieën en er mochten zowaar weer meer koolhydraten gegeten worden.
Met boek nr 3 waagt de de pro-eiwit dokter het zelfs om dagvoedingen aan te bevelen van maar liefst 1500 calorieën! Niet dat dat voldoende zal zijnvoor veel mensen, maar het zijn er al een stuk meer om je lekkerder te voelen en doet je dan ook al snel boek nummer 1 vergeten. Je vraagt je zelfs af waarom hij ooit boek nummer 1 en 2 is gaan schrijven, want met de laatst verschenen versie waren zijn aanhangers ook wel een stukje slanker geworden.
Hmm, is het een wake-up call of commercie? Ik ben er nog niet uit.
Hoewel voeding voor 80% bepaalt of men al dan niet afslankt, aankomt, fitter wordt of de sportspecifieke prestaties verbetert, is een stevige portie lichaamsbeweging toch ook niet onbelangrijk.
Door teveel op de voeding in te spelen speelt dr Frank dan ook meteen in op het grootste deel van de afslankers die moeite heeft met meer bewegen.
Een volwaardig afslankprogramma moet als doelstelling hebben om de leefstijl te verbeteren die er nu tot nu toe voor heeft gezorgd dat men beweging ziet als een spartaans martelstramien wat alleen voorbehouden is aan hen die uit Sparta komen.
Een volwaardig afslankprogramma leert je wat een minimale inspanning met je lichaam en geest kan doen. Het leert je hoe je dit gevoel met een goed voedingsprogramma kan verstevigen door de steelse blikken die je voorheen in de spiegel wierp te vervangen door het zowaar staren naar je steeds slanker wordende figuur.
Dat kan een goed programma met je doen.
Ik ben nog steeds erg kritisch hoe de beste dokter eenzijdig te werk gaat. Zeker diabetici zijn meer gebaat bij een driedimensionale aanpak van hun probleem.
Gelukkig voor mij heeft de beste dokter dat nog niet door.
