Personal Fitness Training of Personal Circustraining?

De fitnessindustrie zit vol met hypes, trends en “nieuwe” ontwikkelingen.  Programma’s krijgen nog steeds vaker interessant klinkende namen om ze zoals de naam al zegt, nog  interessanter te maken. Alsof het anders niet zou uitnodigen of verkopen.
Ook ik maak me er af en toe schuldig aan. Ik kan niet anders, wanneer het bijna een natuurwet lijkt te zijn dat mensen sneller overstag gaan wanneer ik een op papier eenvoudig, maar effectief fitness en voedingsprogramma, naar buiten breng als een “6 weeks to 6-pack Abs” programma.

Het doel met zo’n spannende naam wordt hierdoor meteen helder en men is vreemd genoeg bereid om harder te werken om dit ook binnen “6 weeks” voor elkaar te krijgen.
Los van het feit dat het onrealistisch is, is het uiteraard absurd dat marketing soms belangrijker lijkt te zijn voor bepaalde trainers dan de training zelf. Dan wordt het namelijk een ander verhaal en zelfs zorgelijk. Dan kun je het ook niet meer waar maken en valt er al snel niets meer te verkopen, hoe snel en spannend de naam ook mag zijn.

Vandaag de dag zijn klanten ook veel mondiger en komen ze net als bij een doktersbezoek zelf soms al met een plan van aanpak. Ik kan het ze ook niet kwalijk nemen. Het internet staat  immers vol met aanwijzingen waardoor je zelf bijna in staat denkt te zijn om de diagnose te stellen.

Ik ga er altijd eenvoudig en relaxed mee om wanneer klanten vragen of ik een balansprogramma voor ze wil maken waarin vooral veel oefeningen zitten met Swiss-balls, Medicin balls Kettlebells en alle andere vormen van weerstand om tijdens de oefeningen de lichamelijke balans uit te dagen.

Als wedervraag stel ik dan altijd de vraag: ‘Waarom wil je je balans eigenlijk trainen? Val je zo vaak om?
Kijk, ik begrijp het best wanneer dergelijke vragen voorbij komen omdat, zoals eerder al gezegd, het internet er vol mee staat.
Er is niks mis met oefeningen waarin de bovenstaande materialen worden gebruikt, maar trainers moeten er niet in gaan doorslaan en ze gaan inzetten voor doelstellingen waar klanten niets aan hebben.
Zelf gebruik ik deze materialen uiteraard ook wel bij klanten, maar NOOIT om de balans te verbeteren. Dat gebeurt namelijk toch wel. Het mag nooit een doel op zich zijn.

Sommige trainers en/of fitnessprogramma’s leunen naar mijn mening veel te zwaar op dergelijke circusoefeningen en maken er hierdoor inderdaad een circus-act van. Ze laten klanten nog net niet op een Swiss ball staan.
Als je me niet gelooft: check deze video:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=lFFo43TYNm0?rel=0]

Zelf ben ik meer een “Old School” jongen en blijf ik altijd dicht bij de basisoefeningen die meer dan 50 jaar geleden al werden gedaan en welke altijd nodig zijn om welke doelstelling dan ook sneller te bereiken.

Mijn “Old School” trainingen waarbij vrouwen leren te trainen als stoere kerels om er vervolgens al snel supervrouwelijk en sexy uit te zien en mannen die er door dit soort trainingen achter komen dat ze nog niet zo stoer zijn als ze dachten te zijn, maar het wel snel zullen worden.

Mijn trainingen zorgen er al snel voor dat je steeds meer van de spiegel zult gaan houden, en nee, dat betekent niet dat je voortaan meer voor de spiegel staat dan dat je aan het trainen bent om je resultaten te bewonderen. Dat doe je thuis maar. 😉
Trainingen waarin je meer tijd verknoeit door te leren wat een Swiss ball of een Medicin ball is, werken niet om snel Fit, Strak, Sexier en vooral Gezonder te worden!
Daarvoor moet je weer Back to Basics en je minder laten afleiden door circusoefeningen die ons alleen maar verder van bovenstaande doelen afbrengen. Of je moet dagelijks vaak omvallen. In dat geval raad ik ik je echter aan om eerst even naar je huisarts te gaan.

Wat zijn jouw ervaringen met trainingsprogramma’s?
Ik hoor ze graag.

🙂
J
‘Hate me now, Love me Later’